UNA DIETA SALUDABLE

RECETA SALUDABLE 

ENSALADA  DE PASTA CON ATÚN:

INGREDIENTES:

100 gramos de pasta corta macarrones o tornillos va bien 

• 2 latas de atún
• ½ cebolla
• 6 o 7 tomares cherry
• Algunas hojas de lechuga fresca
• ½ lata de maíz
• Sal
• Pimienta
• Aceite de oliva
• Vinagre balsámico
• 1 huevo duro opcional 

  PREPARACIÓN:

• 1. Cocina la pasta en una olla con agua, de manera tradicional. Una vez esté lista, cuela y ponla a enfriar.
  2. Pica la cebolla en cubos pequeños.
  3. Corta los tomates cherry por la mitad
  4. Lava bien la lechuga y pícala con las manos en tiras o en la forma que quieras.
  5. Si decides ponerle el huevo duro pues cocínalo y resérvalo.
  6. Coje un bowl y agrega las latas de atún sin el líquido. Lo mismo con el maíz. Agrega todos los demás ingredientes.
  7. Ponle sal y pimienta al gusto, un buen chorro de aceite de oliva, el vinagre balsámico y mezcla bien.

  ¡QUE RICO!

  

Una buena película tiene que ir acompañada de una saludable alimentación esto ayuda a nuestro organismo funcione de una forma apropiada.  

Daniel. 2016. Comedera.Com. Tomado De: https://www.comedera.com/ensalada-de-pasta-con-atun/